Der Placebo-Schlaf

Die Illusion der Ausgeschlafenheit

Forscher haben bewiesen, dass der sogenannte Placebo-Schlaf eine erstaunliche Wirkung auf unsere Kognition hat. Wenn Versuchspersonen glaubhaft versichert wird, sie hätten tiefe und erholsame REM-Phasen gehabt, schneiden sie bei kognitiven Tests signifikant besser ab – völlig unabhängig von ihrer tatsächlichen Schlafdauer.

Dieses Phänomen zeigt, wie stark unsere reine Erwartungshaltung die biologische Müdigkeit überschreiben kann. Das Gehirn schöpft allein aus der psychologischen Überzeugung neue Ressourcen.

• Effekt: Gesteigerte Aufmerksamkeit und Konzentration
• Fazit: Die Einstellung zum Schlaf ist fast so wichtig wie der Schlaf selbst